bialko w

a sok z lidla na noc, to tez nieszczesliwy pomysl... na noc tylko bialko, chudy serek albo odzywka. bez cukru, bez wegli... ehhhh... dlatego musisz poczytac te podwieszone tematy, inaczej nie zrozumiesz co jest dietetyczne a co nie. i chocbys nie wiem jak bardzo "musial spalic tluszcz" bez tego nie ma mowy. Zmieniony przez - sobih w [...]

Czyli 2 śledzie uzupełniają białko, ale nie wiem czy są to te śledzie, o których piszesz. Te co ja jem to są w octcie.

-są rakotwórcze (???) -często powodują uczulenie na białko w takim razie duza ilosc sera białego czy piersi w nadmiarze tez spowoduje skaze białkowo - przeciez to tez zrodlo białka -to co w nich jest to wcale nie jest to co piszą że tam jest,tylko jakiś shit powiedz dla lekarza że obecnie firmy (za wyjatkiem niektorych "podpuchowych" [...]

Postaram się Ci to wytłumaczyć. Na początku wybierasz kartę DANE i tam wpisujesz swoje zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze. Zapotrzebowanie to jest zależne od celu diety (masa, rzeźba). Wpisujesz tam też swoją wagę i arkusz wylicza Twoje dzienne zapotrzebowanie na te składniki odżywcze. Potem wybierasz kartę SPIS PRODUKTÓW i [...]

junior__23 prosze bardzo Zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo Bogusław Linda - przekonują reklamy. Guzik prawda. Krowie mleko to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. ANNA SZULC O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy [...]

Moj pytanie brzmi nastepujaco. Czy Branie Top Massa i Kreatyny sie nie wykluczaja. Slyszalem ze bialko trawi kreatyne oraz ze kreatyny nie zapija sie mlekiem. Czy jesli rano bede bral tego top massa to czy moge brac do tego kreatyne. Czy ma to wogole sens.Poradzcie cosik.

EXTENSOR WPI 95% dobre jest to białko? Dzięki z góry za odpowiedzi

[...] miecha..co do kreatyny multipowera to nupel albo sie nie zna albo sie pomylil( MULTIPOWER to za***ista firma )...co do gainera ma racje , zamiast aminek mogles jakeis bialko.. kreatnka za***ista gainer..........( do dupy ...trzba blo kupic np. Mass XXl trec'a) aminki niepotrzebne wiec kreta 5 g w dni nietreningowe rano naczczo + carbo albo [...]

[...] itd.. - itd - tj. treningi np. Wiec moze powinienes zmienic diete albo trening ? - i bez odzywek zaobsewujesz efekty ! Dieta + ewentualne uzlupelnienie ( gainer, bulk, bialko ), carbo, ewentualnie kreatyna, aczkolwiek ja bym jeszcze poczekal Najpierw mowie warto pokombinowac z dieta i treningiem, dorzucic jakis suplement, a kreatyne [...]

Właśnie też mam teraz takiego plana żeby połączyć Kretke Citrate z Top Massem. I się zastanawiam i zasięgam języka w tej kwestii. Z tego co się dowiedziałem to jest relaks . Gorzej jest gdyby to było samo białko, a to jest gainer pół na pół z węglami więc looz.

[...] dawkowac. Moze prosciej bedzie jezeli poprostu spisze wszystko co posiadam w swoim zestawie a ktos z glowa napisze mi co i jak brac. 1. Optimum 100% Whey - ot podobne jak bialko z olimpa 2. Higher Power Creatine, 1000 Grams - kreatynka ... nic nowego 3. Carbo 4. ZMA 5. R4 Performance Recovery Drink 6. Nitrix ( o tym za wiele nie wiem sam ale [...]

Czy znacie może jakieś odżywki, które mają niezbędne witaminy do budowy mięśni? Nie chodzi mi o samo białko i tłuszcze, tylko o witaminy i itp. skłądniki wspierające budowe mięśni. Jeżeli tak to prosze o pomoc.

Odlożyłem juz sianko na odzywke białkową, ale pytanie jaka? Interesują mnie głównie duze ilości, bo wiadomo, ze na małych wiadrach strasznie zdzieraja. Tak myslalem nad Trec`iem WPC 80% 2500g i Hi Tec`iem Protein 2500, jak myslicie co lepsze? A moze jakies inne propozycje? Za dobrą rade oczywiście SOGacz

Jedno jest pewne Naturalne jedzenie zawsze będzie lepsze niż jakakolwiek odzywka - nie ma takiej technologii która przewyższałaby nature niestety. Inna sprawa - to "naturalnosc" produktow oraz cele do których dążysz...bo inaczej ma się sprawa z odzywkami dla sportowców - np białkiem - aby zoptymalizować np budowę mięśni - w okolicach [...]

Witaj Income, moim zdaniem najlepszą cenę w sosunku do jakości ma System Protein 80 Olimpa, za puchę 3750g zapłacisz ok. 190 PLN. SP 80 to mix wpc (koncentrat białek serwatkowych - szybkowchłanialne białko) i egg protein (koncentrat białek jajecznych - wolniej wchłanialne białeczko). POdsumowując, uniwersalna odżywka białkowa do stosowania w [...]

Ano strzeliles - ale czy reklame ? sama prawda w tym co napisales, w dodatku to smaczne bialko i rozpuszczalnosc ma bardzo dobra. Ladnie zapycha, albo mam tylko ja takie wrazenie, ze jest sie po niej bardziej sytym niz po innym bialku np. wpc treca, ktore tez jest dobre, aczkolwiek nie mam tego uczucia sytosci az takiego.

[...] ostatnio jakos tak wyszlo, ze trenuje wieczorem, i zapowiada sie na to, ze chwile to potrwa, w zwiazku z czym jak ma wygladac posilek potreningowy? trenuje tak przez ostatnie 2 tyg, posilek ok 21, ryz+piers z kurczaka, potem ok 24 bialko na sen. i tak jakby macius zaczal rosnac... co zrobic? wyrzucic ryz i zamiast tego np.: banan po treningu?

qzar co to masz z tego hajteka ? kurde dla mnie zawsze proteinka hiteca byla masakra - czyzby sie cos zmienilo smak/rozpuszczalnosc ? Btw...tak bialko po tym bialko na noc i wogole - a po***** wam to ludzie ? - zjesz sobei tunczyka z serem na noc i to samo osiagasz - nie wiem ja jak mam mozliwosc to jem pelnowartocsiowy posilek - suple wchodza [...]

Ja bym na Twoim miejscu zrezygnował z porannej porcji kreatyny w dzie treningowy - 5g dziennie w zupełnoścu wystarczy a później lepiej będziesz reagować na kreatyne no i białko na noc - nieco za dużo te 75g, wystarczy 35/40g na 1 porcje jeśłi brakuje Ci białka w diecie i chcesz je uzupełnić w większej części odżywką - weź ok 35g rano po śniadaniu [...]

kwasy tłuszcozwe omega-3 - duużo witaminy antykatabolik (białko, bcaa, glutamina) spalacz (np. thermo fat burner) w tej kolejnosci sie zaopatruj